¿Cuándo empiezas a lograr un triunfo? ¿En el momento en que empieza la competición? ¿En cada entrenamiento? ¿O antes?
Y, ¿Dónde crees que reside la clave de tu triunfo final? ¿En tus músculos? ¿En tu mente? ¿En tu técnica?
Hoy te hablo del efecto Galatea, y de cómo pensando que puedes lograrlo, empiezas a lograrlo.
Seguro que conoces deportistas y equipos que parecen especialistas en lograr triunfos incluso cuando nos son favoritos o tienen condiciones adversas. Demuestran, incluso en condiciones adversas, una capacidad mayor que otros rivales para superarse y lograr finalmente sus objetivos.
Esta "mentalidad ganadora" se crea y se desarrolla con entrenamiento y poniendo el foco en algunos aspectos fundamentales. Pero antes, ¿qué es el efecto Galatea? Pues eso, el lograr el convencimiento de que estás preparado para conseguir un triunfo, y lograrlo.
La procedencia de este mito puedes descubrirla en el el podcast del programa.
Presión, nervios, bajo rendimiento, falta de concentración, baja confianza...
Con el nuevo Programa de Entrenamiento Mental On line para deportistas mejorarás tu rendimiento en competición.
LOS TRES EJES FUNDAMENTALES
Para llevar a la práctica esto, hay tres claves. Porque, evidentemente no basta sólo con desearlo o con estar muy convencido de ello.
Las tres claves son:
- Que sea un triunfo posible.
- Que el deportista se sienta preparado para lograrlo.
- Que el deportista se sienta merecedor de ello.
Cada uno de estos puntos tiene un proceso para llegar. Especialmente conflictivo es el número 3, y como en muchas ocasiones es el propio deportista el que se boicotea porque no cree tener ese merecimiento.
En el pocast del programa puedes encontrar mucha más información sobre estos tres puntos, y cómo desarrollarlos.
LLEVARLO A LA PRÁCTICA
Crear esa mentalidad ganadora se debe entrenar. Primero se define, y después se entrena mentalmente. La técnica más adecuada para ello es la visualización, a través de la cuál el deportista comienza a vivir ese logro, y sentir que lo consigue. La realización de un VAK bien desarrollado es un técnica de gran poder para la consecución de triunfos.
¿Cuándo empiezas?
