Ayuda a tu hijo a disfrutar más de la competición.

La competición es fuente en ocasiones de problemas familiares y personales. Una de las muchas misiones que tienes como padre o como madre es ayudar a tu hijo a disfrutar más de la competición. Desde mi punto de vista, creo que es una gran oportunidad para seguir aprendiendo, para mejorar su educación, y sobre todo para divertirse. Claro, siempre y cuando esté bien enfocada.  De lo contrario, efectivamente las buenas intenciones dan paso a un buen número de conflictos. Aprende en este artículo algunos 3 errores habituales y 7 consejos para ayudar a tu hijo.

Leer más

Cuatro factores decisivos para tu máximo rendimiento deportivo.

Se llama rendimiento a la proporción de medios que se utilizan para obtener algo y el resultado final que se obtiene. Como ves es una definición muy similar a la de eficiencia. Alcanzar un objetivo utilizando sólo la energía (recursos) necesaria. Cuando hablo de medios o factores, me refiero a recursos invertidos para lograrlo. Algunos dependen del propio deportista, y otros no siempre es así. Te enumero los más importantes a continuación, y sobre todo te explico cuáles depende de ti y cuáles no.

Leer más

Sabes lo que tienes que hacer… pero no lo haces.

Es una constante. Te equivocas, te das cuenta de qué has hecho mal, te propones cambiar y... te vuelves a equivocar en lo mismo. Esas tendencias, pensamientos o reacciones  echan abajo horas y horas de entrenamiento. Y desesperadamente, vuelves a caer en ello. Existe una explicación científica para ello. ¿Quieres conocerla?

Leer más

Mejora tu autoconfianza con estas tres estrategias.

autoconfianza del deportista

“Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, tienes razón” – Henry Ford. La autoconfianza es fundamental para seguir afrontando retos dispuesto a darlo todo. Sentir que se cuenta con las herramientas suficientes hace que crezca la ilusión y las ganas de seguir sumando esfuerzo.

Leer más

6 claves para aprovechar al 100% tu entrenamiento mental deportivo.

Empezar entrenar tu mente en el deporte es un paso muy importante que no todos los deportistas están dispuestos a dar. Sin embargo, es curioso como la práctica totalidad de ellos sienten que tienen carencias en su actitud o en la manera de afrontar las competiciones y que estas carencias le impiden rendir a su verdadero nivel.

Leer más